При подготовке данной статьи использовались сообщения пользователей форума http://forum.dancesport.ru. 

1. Краткий сборник основных вопросов и сокращенных ответов на них

2. Вопросы о различных упражнениях для развития определенных мышц, частей тела, выносливости и т.д.

• Упражнения на разработку грудной клетки.
• Упражнения для мышц спины
• Упражнения для выпрямления спины
• Как подкачать мышцы, двигающие стопу в голеностопном суставе.
• Как растянуть подъем стопы
• Упражнения для нормальной работы стопы
• Как тренировать выносливость
• Как тренировать ОФП (общефизическую подготовку)
• Упражнения для стройной талии и разработки межреберных мышц
• Как накачать нижний пресс
• Как растянуть нижнюю часть живота (внутренние и внешние косые мышцы)
   
3. Вопросы, связанные с работой отдельных частей тела

•  Работа бедер
•  Работа коленей и стопы 
•  Работа рук и плечей  
•  Работа ног
•  Работа корпуса 
4. Вопросы об улучшении пластики

5. О зажатости и упражнениях на расслабление

• Устранение зажатости рук 
• Устранение зажатости ног
• Устранение зажатости корпуса
• Устранение общей зажатости

6. О правильной стойке и отличие стойки в латине и стандарте

7. О важности растяжки, упражнения, для того чтобы быстрее сесть на шпагат

8. О разминке

9. О ведение партнерши партнером

10. О поворотах и вращениях

11. Отличие в Баунсе Самбы и Джайва

12. Вопросы, связанные с отдельными танцами
• Самба
• Баунс
• Шассе
• Фигура Виск
• Фигура Вольта
• Локи
• Променадный бег

• Румба
• Техника исполнения Кукарачи
• Фигура скользящие дверцы

• Ча-Ча-Ча
• Как не сгибать колени в Ча-Ча-Ча 
• Шаги в Ча-Ча-Ча
• Лок шассе назад
• Шассе в Ча-Ча-Ча
• Фигура Клюшка 
• Фигура Веер
• Фигура Нью-Йорк
• Техника исполнения Кукарачи

Подготовил: Веденин Вячеслав

Внимание пользователям форума dansesport.ru! Если вы считаете, что добавлением Вашей информации в FAQ Я нарушил Ваши авторские права, свяжитесь со мной, по почте,ICQ или в форуме (и укажите Ваш логин в dansesport.ru) и Я удалю (исправлю) Вашу информацию, либо добавлю к ней Вашу фамилию и имя

Главная страница -> Бальные танцы